Entrevista a Carlos Saavedra V. Fisiologo Msc. Laval Canada

En esta entrevista Carlos Saavedra nos explica su Metodo 1x2x3 el cual a desarrollado en su trabajo como fisiólogo.

este método ha sido fundamental para rehabilitar el tejido muscular debilitado y dismunuido por el sedentarismo, la idea es involucrar por separado cuatro a ocho grupos musculares en cada sesión de entrenamiento, y determinar un peso con el cual la persona sólo pueda hacer un minuto de repeticiones, ni más ni menos.

Al mismo tiempo, se debe adecuar una posición corporal que permita disminuir el estrés cardiovascular durante y después de hacer el ejercicio.

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Sports	Upload TimePublished on 22 Jan 2018

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