En este video podrás encontrar una aplicación practica en relación al grupo muscular y la cantidad de series por semanas que deberías entrenar.
Conocerás el volumen mínimo, volumen mínimo efectivo, volumen óptimo y el volumen maximo recuperable.
Al terminar el video tendrás una idea más clara en cómo planificar tu entrenamiento y cómo aplicarlo de acuerdo a tu nivel de actividad física.
Conocerás el volumen mínimo, volumen mínimo efectivo, volumen óptimo y el volumen maximo recuperable.
Al terminar el video tendrás una idea más clara en cómo planificar tu entrenamiento y cómo aplicarlo de acuerdo a tu nivel de actividad física.
Volumen de entrenamiento semanal por grupo muscular. video editing software free | |
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Sports | Upload TimePublished on 10 Jan 2019 |
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